嗑新聞影音、運動、旅遊、美食

Apps 隨時做運動!10 個手機 Apps 讓你的健身計劃事半功倍!

「機不離手」往往是我們疏於鍛鍊的原因,但這次推薦的十大手機應用程式卻可以讓健身計劃更有效率,從此健康的生活唾手可得!

1. Nike Training Club
由專業運動員設計,它就像一位私人教練,能按你的需要給予合適意見,無論鍛鍊時間、強度或重點部分都可輕易調整。

0129-2 (2)

2. Myfitnesspal
若不控制飲食,再多的鍛鍊也是徒勞無功。只要在 Myfitnesspal 輸入你一天的進食和運動量,它便會計算你的消耗量,讓健身計劃事半功倍。

0129-2 (7)

3. Sleep Cycle
Sleep Cycle 是個意念新鮮的應用程式,它會透過麥克風紀錄你睡覺時的呼吸、心跳率和動作,分析你的睡眠品質。

0129-2 (9)

4. Headspace
如果瑣事壓力纏繞著你,Headspace 能教你如何集中冥想,放鬆一下緊張的心情。

0129-2 (5)

5. Run Keeper
無論你是資深跑者還是新手上路,Run Keeper 都是不可不嘗試的程式。它會因應你平日的程度來訂立目標,並根據 GPS 定位功能來紀錄你的足跡。把地圖顯示發佈到社交平台,一定得到好友的大讚!

0129-2 (6)

6. Apple iOS9 Health
iPhone 用家不應錯過 Apple iOS9 Health,它可以計算你的行走和跑步距離,最重要的是它方便易用。

0129-2 (8)

7. Deliciously Ella
這是烹調素菜的教學程式,提供多種簡單的菜餚食譜,加上明確清晰的版面和令人驚豔的食物照片,打破你對素食乏味的想像。

bigstock-Large-health-food-selection-in-48152168-1-e1398431946988

8. Flexter
提供了從7分鐘到60分鐘的鍛練目標,而且還有教學視頻,照顧不同程度用家的。

0129-2 (3)

9. iDance!
運動也可以充滿樂趣,下載iDance! 便可跟著教學隨心舞動,你還可以擔當編舞,忘掉別人的目光盡情起舞!

0129-2 (1)

10. FitStar Yoga
現在不少明星都愛做瑜珈保持身材,感興趣的你不妨安裝FitStar Yoga,便可跟國際認可的瑜珈大師學習。值得一讚的是,這個程式會定時更新,確保教學動作都是新鮮好玩!

0129-2 (4)

是不是都很棒呢?

資料來源:source

喜不喜歡這篇文章?留言給我們

Previous post

Apple 果迷會想擁有嗎?超豪華的 24k 金 iMac!

Next post

福祿猴有夠夯,應景一下來用福祿猴產生器製作圖片吧!!

The Author

janice

janice

想去感受年輕學子的青春與熱情嗎...?
專屬校園活動規劃與執行。