預防老花眼！研究稱每天看三分鐘深紅色光線可顯著改善視力下降

月29日，據外媒報導，由英國倫敦大學學院領導的一項新研究發現，每天盯著深紅色的光看三分鐘可以顯著改善視力下降的狀況，這是首次在人類身上發現該情況。

在人類40歲左右時，視網膜中的光感受器細胞就開始老化。並且由於視網膜的光感受器細胞中線粒體密度最大，對能量的需求很高，所以視網膜的衰老速度往往比其他器官快。

研究人員在先前對老鼠、大黃蜂和果蠅的研究成果的基礎上，都發現當他們的眼睛暴露在670nm波長的深紅光時，視網膜光感受器細胞的功能都得到了顯著改善。

研究人員表示，視網膜的光感受器細胞由視錐細胞和視桿細胞組成。而特定的光線會影響線粒體的性能，當波長范圍在650nm到1000nm之間時，就能夠提升線粒體的性能。

研究人員邀請了24名（12名男性，12名女性）參與者，年齡在28至72歲之間，沒有眼部疾病。在研究開始時，所有參與者都測試了視桿細胞和視錐細胞的靈敏度。

隨後，所有的參與者都將一個波長在670nm的發出深紅色的LED手電筒帶回家，並且每天都要看3分鐘LED手電筒發出的光線。在持續兩週後，重新測試他們的視桿細胞和視錐細胞的靈敏度。

結果發現，670nm的紅光對年輕人沒有影響。但在40歲左右和40歲以上的人中，獲得了顯著的改善，他們視錐細胞的敏感度（檢測顏色的能力）在一些40歲及以上的人中提高了20%。此外，視桿細胞靈敏度也得到了顯著改善。

研究人員指出，研究表明通過簡單短暫地暴露在特定光波長下，會延緩視網膜的光感受器細胞的老化，從而顯著改善老年人視力下降的情況。