嗑新聞電競、遊戲、軟體、動漫

9個讓你更加健康的手機 Apps !

如今,科技越發發達,雖然我們有時會盯著螢幕太長時間,忽略了溝通,但科技的確也為我們的生活帶來了許多便利。我們可以運用手機 App 更有效地管理我們的生活,無論是睡眠、飲食還是健身,都有不少相關 App。推薦9款手機 App,它們會幫助你,讓你更加健康。

1.Deep Sleep with Andrew Johnson
睡眠的好與壞對我們的健康有著直接的關係。這個由催眠專家 Andrew Johnson 開發的 App,裡面有許多聲音,可以讓你放鬆身心,引導冥想,幫助用家克服失眠問題。
價格: 3美元
9個讓你更加健康的手機 Apps !

2.Deliciously Ella
這款 App 匯集了 Ella Woodward 博客和書裡超過100個的健康食譜,有無糖餐、素食餐、排毒餐等,既健康又美味。
價格: 4美元
9個讓你更加健康的手機 Apps !

3.Fooducate
熱量,是我們需要跟蹤的一個重要指標。Fooducate 能讓你更加瞭解你吃了甚麼,比如裡面的營養成份、熱量攝取等,幫你解讀那些難懂的標籤,就好像私人健康飲食顧問一樣。
價格: 免費
9個讓你更加健康的手機 Apps !

4.Lumosity
Lumosity 裡有很多神經科學家設計的小遊戲,可以幫你訓練記憶力、注意力和解決問題的能力。關鍵是還真的蠻好玩的,每天大概玩15至20分鐘,就已經足夠獲得大腦需要的鍛鍊了!
價格: 免費
9個讓你更加健康的手機 Apps !

5.MyFitnessPal Calorie Counter & Diet Tracker
此款應用程式用簡單易用的方式,記錄你每天吃的卡路里,根據你自身的情況,給你設定每日的攝取量,並提醒你不要偷懶。
價格: 免費
9個讓你更加健康的手機 Apps !

6.Pact
在健康問題和塑身計劃上,我們的自制能力很差,常常會「自監不力」。Pact 就是通過金錢來激勵你的一個程式,用家在上面製訂了健身或者節食計劃,至少要押付5美元的賭注,然後用一些設備作為評判標準,並拍照作為證據,如果未能實現目標,則會輸掉賭注,如果順利實現目標,每次則會活到30至50美分的獎勵。
價格: 免費
9個讓你更加健康的手機 Apps !

7.Plant Nanny
多喝水肯定對健康有好處,Plant Nanny 用「寵物養成」的方式提醒你喝水,讓喝水這樣的事都變得有趣。
價格: 免費
9個讓你更加健康的手機 Apps !

8.Sleep Cycle
是不是經常起床都覺得很費力?這其實關乎你起床的時候是在淺睡眠還是深睡眠中,Sleep Cycle 跟蹤你的睡眠模式,然後在淺睡時叫醒你,讓你起床不再那麼艱難。
價格: 1美元
9個讓你更加健康的手機 Apps !

9.Yoga Studio
Yoga Studio 是一款超實用的瑜伽應用程式,有10至60分鐘的不同分類,你可以根據強度、柔軟度等選擇適合自己的瑜伽訓練。輕輕鬆鬆,你就可以在家做瑜珈啦!
價格: 4美元
9個讓你更加健康的手機 Apps !

資料來源:SOURCE

臉書留言 Comments

臉書留言 Comments

Previous post

小米路由器2048特別版正式發表

Next post

華芸為個人及小型辦公室推出新系列多款 NAS產品

The Author

janice

janice

想去感受年輕學子的青春與熱情嗎...?
專屬校園活動規劃與執行。