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樂觀的生活態度潛力無窮:延長你的壽命

近日,據外媒報道,發表在《JAMA Network Open》上的一項新研究表明,樂觀的人生態度不僅可以讓你保持微笑,還可以減少心臟病發作、中風和早逝的風險。

研究人員指出,在對15項涉及近23萬名男性和女性的研究進行回顧時,這些發現非常一致。

紐約市西奈山聖盧克醫院心臟病學教授艾倫·羅讚斯基(Alan Rozanski)博士說:“我們發現,與悲觀主義者相比,樂觀主義者患心臟病最嚴重並發病的風險要低35%。”

研究人員說,從各個年齡層的人都可以保持這種身心聯繫,從青少年到90多歲的人不等。無論年齡多大,樂觀都是一種財富。

研究還發現,一個人的觀點越積極,他患心臟病或死亡的風險就越小。

其中10項研究特別關注了積極性對心臟健康的影響,9項研究關注了一個人的觀點如何影響他們死於各種疾病的風險。

許多調查提出了一些基本問題,涉及對未來的期望。對此,一些參與者表示,盡管不確定未來會發生什麽,但他們普遍感到樂觀。另一些人則表示,他們從不認為未來會有好結果。隨著時間的推移,那些持積極觀點的人更有可能保持心臟健康。

雖然羅讚斯基和他的同事們認為“這種關聯的程度是巨大的”,但他同時強調指出,該研究並不能證明樂觀能夠直接預防心臟病和過早死亡。

同時,研究小組指出了許多潛在的原因,為什麽積極的態度直接或間接地有助於避免疾病。

綜述中的一些研究表明,樂觀的人更善於解決問題,更好地發展應對機制,更容易實現目標。研究人員說,這些技能可以促使人們對監測和維護自己的健康產生更積極的興趣。

羅讚斯基指出,一致的研究表明樂觀主義者有更好的健康習慣,他們更有可能有良好的飲食和鍛煉,並且他們吸煙的人數也很少。

他補充說:“越來越多的數據也表明,樂觀可能有直接的生物效益,而悲觀可能損害健康。這種生物學聯系已經被證明與其他一些心理危險因素有關,如憂鬱症。”

作者認為,積極性也可能通過降低癌症和改善新陳代謝發揮神奇作用。

這並不是第一個發現這種聯繫的研究,8月份發表在《美國醫學會雜志》上的一項研究發現,樂觀的人生觀提高了活到高齡的幾率。

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janice

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